Leefstijl- en voedingsinterventie bij stille ontstekingen
Een ontsteking is in principe een gezonde reactie van ons immuunsysteem. Het is een belangrijke stap op weg naar herstel. Een ontsteking is een reactie van ons lichaam op een beschadiging van lichaamseigen weefsel door bijvoorbeeld een voorwerp, een virus of een...
Vet belangrijk
Oh jongens wat is dit een veel besproken, ingewikkeld maar oh zo’n belangrijk onderwerp. Vet is een essentieel onderdeel van onze dagelijkse voeding en wist je bijvoorbeeld dat vet een orgaan is? Vet is zelfs 1 van de grootste organen in je lichaam en gelukkig...
Cyclisch leven
Balans is een veelgehoorde term en veel mensen streven naar balans in de hoop rust te vinden, maar wat is ‘balans’ nou eigenlijk? Ik zie streven naar balans als een delicate dans. Deze dans gaat in een bepaald ritme. Een natuurlijk ritme met ups en downs, een...
Mijn 2021 Detox
Minstens 1x per jaar, en bij voorkeur in het voorjaar, staat er bij mij een detox gepland. Bij een goede detox draai je de kraan van toxines zo ver mogelijk dicht zodat je lichaam kan beginnen met een grote schoonmaak. Ik kijk er ieder jaar naar uit om een frisse...